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formas de mantenerse motivado

PON UNA META
Establecer una meta INTELIGENTE no solo lo ayudará a establecer una meta realista, sino también a establecer los elementos básicos para lograrla. SMART significa: Específico, Medible, Alcanzable, Relevante y Delimitado en el tiempo. Ser específico te ayuda a cumplir una meta porque te brinda algo por lo que trabajar. Tener un objetivo mensurable facilita el seguimiento de su progreso y le ayuda a mantenerse concentrado. Establecer una meta que no se puede alcanzar es una de las formas más fáciles de frustrarse y darse por vencido. Tener un objetivo relevante es importante porque si no es importante para ti, será mucho más difícil querer lograrlo. Finalmente, tener una fecha límite para tu objetivo te brinda algo por lo que trabajar todos los días y que no puedes seguir posponiendo.

LLAMAR A UN AMIGO
Hacer ejercicio con un amigo no sólo es divertido, sino que también se ayudan mutuamente a ser responsables. ¡Cuando ambos estén en su mejor momento, podrán presionarse mutuamente para trabajar más duro y alcanzar nuevas alturas! Cuando uno de vosotros está teniendo un mal día, el otro está ahí para animaros y animaros a ir al gimnasio. Hacer ejercicio con un amigo también añade un aspecto social, cuando muchas personas simplemente se conectan los auriculares y hacen lo suyo. También puedes tomar una clase de fitness grupal, ya sea que actives tu metabolismo y motivación en IGNITE o tonifiques, estabilices y aumentes tu resistencia muscular en Pilates Mat Plus. Observa tu progreso mientras te mantienes constante y dedicado.